Campeonato de España de Veteranos 800ml

Lujo de foto por Fernando Seoane Pampín O:)

 28-06-2015. El objetivo de hacer sobre 2’10” para obtener un 85 de coeficiente parece imposible, en ese aspecto estoy desmotivado. La semana pasada después de correr y estar de juez acabé con muchos dolores en las piernas, a punto de lesión, eso podía significar también que estoy en forma (por lo menos de piernas en cuanto a rapidez) y los tendones estaban al límite, así que esta semana me propuse descansar. El jueves ya me iba encontrando mejor y probé un par de 200m en tierra sin forzar. Viernes y sábado de juez en el mismo campeonato, muchas horas al sol y moreno agroman. Cuando uno corre se cree la estrella, pero más mérito tienen los jueces y voluntarios, vaya paliza se han metido sobre todo los que han hecho los tres días, y más los que están al sol.

 Llego cansadísimo a casa el sábado y encima me toca hacer algunas tareas  :P  así que casi a las 12 de la noche  :P  me doy un masajito  :D  me echo agua fría, me pongo hielo en los tendones más doloridos, hago todo lo que puedo para quitarme este cansancio. La marca la veo imposible, pero por lo menos para no hacer el ridículo que creo que todo el mundo va a tener mucho nivel, y más si arriesgo y lo pago en la segunda vuelta.

 Muy bonito está siendo el Campeonato. El viernes vi lanzar a uno muy veterano que apenas podía andar con bastón, pero luego el martillo lo lanzaba bastante bien. Otro (Sanza) hizo un record del mundo y de vez en cuando informan por megafonía cuando bate records de España. Los veteranos “jóvenes” tenían unos cuerpos que parecían profesionales, y las veteranas “jóvenes” parecían niñas  :D

 Mientras estaba de juez vi correr a Rosi Casado, mis compis Noelia y Yessenia Centeno, Blas, Rafael Montaño y alguno que me dejaré. Siempre es agradable ver a Fabian Roncero, Merche Palacios, Fernando Seoane, Rocío Benito y Víctor Garcia de espectadores, mi compi Ateniense Ana Drozdowskyj de voluntaria, la mujer de Txiki Pintxin, Marta Molpeceres, Carlos Herrero, etc. Y lo mejor, el buen rato que pasé con los amiguetes Pedro Bogarrosky y el Presi (dente) Francisco Martos. Hoy especialmente a Blas y J. J. Gallego, me siento ADMaratón y siempre les encasqueto mi mochila  :P  muchas gracias compañeros  ;) Al final a los majetes padres de mi antigua compi de entreno, Erica.

 Cuento más batallitas que hablar de la carrera  :D  y es que 800m no dan para mucho  :D no paso ni calor. Esta haciendo un calor insoportable y los del 5000ml lo han notado, la experiencia de estar como juez va a hacer que me preocupe mucho de llegar al 800ml bien hidtratado. Ana Drozdowskyj me han informado que salgo en la Serie C, se supone que es la más floja, muchos no tienen marca puesta y son una incertidumbre, pero veo uno del Ajalkalá con 2’21”, ese puede ser mi referencia  ;)

 Llega el momento de la carrera: las sensaciones son buenas, estaba cansadísimo y parece que todo el esfuerzo que hice por recuperarme ha causado efecto. Confirmo, recojo mi dorsal, tengo el honor de calentar un rato con el máquina de Suso Álamo y aunque mis compis jueces me conocen de sobra llego con mi carnet de la RFEA a la cámara de llamadas cumpliendo las normas  O:) Nos saca a la pista el Jefe de Pista  :) el gran Saúl. Me he puesto las zapatillas de clavos en Cámara de Llamadas por si en la pista no me daba tiempo e hice bien.

 Por el camino voy saludando a compis jueces, especialmente de cerca con Alejandro, David e Irina. Mientras los jueces nos dan las instrucciones de salida me comporto como un corredor más, no quiero molestar. Vamos a salir por calles  O:)  la primera vez en mi vida que salgo por calles, qué ilusión  O:) como en la Olimpiada :D  aunque me da un poco de miedo, me crea dudas por si cometo algún error y me descalifican  :( Hay dos del Ajalkalá, uno parece más fibrado y pienso que correrá más.

 Disparo de salida!!! Calle 6!!! Poco después de la mitad de curva el de la calle 5 ya me ha tomado la compensación  :(  pero no me pico con él  :D  queda mucho y aquí puede que haya gente que corra mucho. Cuando cogemos calle libre quedo detrás de un Ajalkalá, el “fibrado” va por delante. Voy muy cómodo detrás de él  O:)  El crono lo puse bien, pero no me pita la primera vuelta en el paso por meta, como salí más adelante al salir por la calle 6 parece que he despistado al GPS, alguien me dice que he pasado en 1’08”.

 En la contrarrecta veo que hay un par de atletas que parecen fundidos y los vamos a adelantar, en el comienzo de la última curva el Ajalkalá adelanta a un fundido y a su compañero (el “fibrado”), yo no sé si adelantarlos, van muy lento, pero para la poca curva que queda ya me quedo detrás. Cuando pillo la recta arranco con fuerza, me encuentro sobrado, quizás por haber descansado en la curva, me encuentro raro, quizás falto de motivación, viendo el objetivo del 2’10” imposible. No tengo ni idea de qué tiempo estoy haciendo, pero esprinto, adelanto a los dos y veo que recorto al otro Ajalkalá, pero no le pillo.

 Cuando paso la línea de meta en vez de sacar el pecho me preocupo más de parar el GPS, que luego siempre me salen un par de segundos de más  :(  pero no atino por más que lo intento. Los que han llegado se han quedado parados e incluso vuelven hacia la meta y yo llego como una locomotora intentando parar el crono  :D  voy sin frenos y no consigo parar el crono, el del Linze de Parla no se aparta, no sabe que llevo el codo en posición de intentar parar el crono y acabo pegándole con él  :(  y por fin lo paro 2 ó 3 segundos después. Cuando lo veo pone 2’20”  :D creo que habré hecho 2’18” ó 2’19”, porque también suelo ponerlo un segundo después por el tiempo de reacción. Fernando Seoane me ha dicho 2’20”, pero tengo confianza en encontrarme con un 2’19”.

 Cuando ponen la clasificación me encuentro con un 2’21”04  :(  me parece imposible, no tardé más de un segundo en poner el crono y sí lo paré algunos segundos después de pasar la meta. Pero bueno, no me saca de pobre  :D  a pensar en el 1000m del Meeting. Las buenas sensaciones me han ilusionado para el futuro, lo que pasa que ahora tengo que variar un poco el entreno que la próxima carrera es en Mula y los amigos tienen mucha confianza puesta en mí  :D  con estos kg de más 800ml aguanto, pero 7 km y pico se me van a hacer muy largos  :D  a ver como me afecta ahora el cambio a fondista para la siguiente semana volver a los 1000ml en pista  :P

 Referencias: Al acabar la carrera vino a saludarme Luis Martín Olivares del Seoane Pampín que leyó la entrada de este blog del Campeonato de Coslada de la semana pasada  :D qué majete me ha parecido, se nota que es un buen deportista y tiene bajones por los problemas de lesiones y molestias, pero me saca bastante, aun así yo nunca descarto nada, seguirá siendo una referencia si puedo  :P  aunque en la primera vuelta en Coslada creo que fui detrás de un compañero suyo y no de él. También saludé a mi compi del Leganés, al que adelanté en el Campeonato de Madrid de Veteranos, hoy tenía algún problema físico y ha estado más lejos.

 Al final 5º en la Serie C de 11 atletas con 2’21”04 (MMP), entre los Ajalkalás 2’20”25 y 2’22”07.El Campeón de España con 2’03”11 ha sido F. J. Dorado del Hinaco Monzón. Mi compi del Leganés J. S. Colado 2’31”52. Luis M. Olivares 2’15”42 en la Serie B. Mi amiguete Suso Alamo 2’07”38 en la Serie A. En la clasificación conjunta de las tres series he quedado muy abajo, hay que mejorar  :)  El coeficiente de marcas por calculadora sigue igual que el anterior ya que no tiene décimas ni centésimas, 79,67. Lo mismo pasa con ritmo/km, a 2’56”/km  :(  y necesito bajar de 2’50” en el 1000m del Meeting, difícil misión  :D

 Resumiendo :)  estos acontecimientos son bonitos de vivir, inexplicable, me han entrado más ganas de ir a campeonatos del mundo y de Europa  O:)

Campeonato Fiestas de Coslada 800ml

Izda Luismi Pelaez, yo al fondo.

20-06-2015. El martes hice buenas series con Jon, aunque lo di todo y no recupero demasiado bien, además me veo bastante barriga  :D aunque siempre sueño  ;) Mucho calor y no tengo ganas de correr, mala señal. Buen ambiente de atletismo y amigos importantes por allí como Luismi Pelaez y Manu Eiras, más compis del ADMarathon y del Leganés como Ainoa, Rubén y la simpática Andrea Rey que me alegraré mucho si hace una buena carrera, también Santi Molina de RunOnline al que tengo que agradecer la calidad de sus fotos  ;)

 Me toca en la misma serie que Luismi, un honor aunque sólo le vea en la salida  :D Manu está en otra serie. Al único que pensaba que ganaría  :D  para no llegar el último no le veo, no sé si alguno de los que no tenían marca será más lento que yo, por la pinta no parece  O:)

 Disparo de salida!!! Salgo a la expectativa de ir rapidito, necesito hacer 2’10”, sino ahora en la próxima carrera, pero me tengo que ir acercando a esa marca. Veo que los demás corren bastante y me quedo el último de nuevo en la primera curva. El penúltimo parece que se está quedando e intento adelantarle, pero acelera y me está costando, prefiero no gastar más fuerzas y vuelvo atrás, no nos descolgamos de momento. No me gusta esas fuerzas que he gastado de más, pero no tengo ni idea de quien este corredor y temía que fuese lento, no lo parece. Miro el GPS y voy a 2’52/km, 2’49/km y bajando; no puedo calcular con exactitud pero parece que voy a un ritmo adecuado, si luego voy sobrado ya aumentaré el ritmo.

 El GPS pita casi exacto en la línea de meta, 1’07”8 a un ritmo medio de 2’50”/km, hace 2 semanas pasé en 1’09”9, habrá que sumar un segundo en los dos casos del tiempo de reacción  :) Voy más rápido que en Majadahonda, supongo que estoy mejor y si quiero hacer 2’10” pronto hoy tengo que estar mínimo cercano a 2’15”  O:)  Me he encontrado agarrotado de piernas, el año pasado hice una vuelta en 1’05” aunque luego petase, hoy no me encuentro veloz, pero de momento aquí voy  :D

 El grupo está totalmente fraccionado en esta segunda vuelta, yo pegado al penúltimo. En la contrarrecta se me va escapando algún metro, uno o dos nada más, en la última curva 3m, 4m  :P  Pienso que luego le adelantaré en el esprint final  :’D  Cuando llego a la recta de la meta sigue ampliando la ventaja el penúltimo  :(  me siento lentísimo, pero gracias a que siento que estoy haciendo el ridículo sigo esforzándome, voy el último, alejado y desamparado  :P  a ver si por lo menos hago marca personal, hasta meto el pecho en la meta como los profesionales  :D

 Paro el crono bastante pasada la meta en 2’23”, a lo mejor he hecho marca personal, espero con incertidumbre a que pongan los resultados  :)  con la agradable compañía de Manu, Ainoa y Rubén. Por lo menos he hecho marca personal!!!  :D :D :D Mis expectativas eran muy altas, seguramente irreales y más viendo esta barriga  :( quedo injustamente decepcionado, creo que si he hecho MMP es para estar contento, me exijo demasiado, si jóvenes máquinas como Manu y Luismi no hacen la marca que yo necesito quiere decir que lo tengo difícil, habrá que ser realista.

Con Manu Eiras

 Puesto 13º y último  :(  MMP 2’21’20 a 2'56"/km, bajando segundillo a segundillo (A lo Budka) en 20 años estaré en la Olimpiada  :D Coeficiente 79’67, todavía no llego ni al 80  :(  y tengo que llegar al 85 :(  :(  :(  Referencias: Ainoa Hortelano 2’17”45, Manu Eiras en la serie 2ª 2’12”87. En mi serie, Luismi Pelaez 2’12”26, el Seoane que creo que era el que iba penúltimo me sacó 3”, Luis Martín Olivares 2’18”06, en Majadahonda me sacó 5”  O:)

 El domingo que viene Campeonato de España, a disfrutarlo porque hacer 2’10” lo estoy viendo imposible y habrá mucho nivel y seguramente llegue el último de nuevo y en solitario  :D  además el finde ha sido intenso y me duelen las piernas, estoy al borde de una lesión. Dos semanas después tendré otra oportunidad en el 1000m del Meeting, tendría que bajar de 2’50”, lo mismo es 2’45”, y con barriga no lo veo  :(

Legua de Titulcia

14-06-2015. No iba a Titulcia desde niño, vaya recuerdos me ha traído el viaje. Y que mejor que acompañado de Vicky and family, siempre más que agradable compañía. Ha sido un honor coincidir con tan buenos amiguetes en algunas carreras, espero coincidir en alguna más  O:)  Ya en Titulcia veo al máquina de Isidoro León. A Carlos García que sé que el año pasado hizo pódium y hoy puede ser mi referencia, aunque sé que él está un poco mejor que yo. Después la sorpresa de que esté mi compi Rubén García. Más tarde a Abdila que es el favorito para la victoria.

 Comienza la carrera!!! Salgo más bien delante, 2ª ó 3ª fila. En la primera curva, a menos de 100m de la salida, me pasa Carlos García como un misil, me deja asustado, pero sé que ahí puede estar el pódium en nuestra categoría y me voy tras él. Lleva una frecuencia impresionante, pienso que si tuviese más zancada sería una máquina :O El primer kilómetro es favorable en su mayoría, puedo permitirme ir tras él, aunque temo pagarlo después.

 Todavía no hemos cumplido el primer kilómetro y entramos en zona de tierra, cuando he mirado el GPS íbamos a ritmos entre 3’20” y 3’25”, me parece una locura ir por caminos de tierra a esos ritmos y dejo escaparse a Carlos García. Al final el kilómetro sale en 3’27”. Mi sorpresa es que al poco Carlos también pega un frenazo, yo como siempre :D pienso que si mantengo la distancia al final le ganaré al esprint  O:)  y más ahora que soy ochocentista  :D  Me sacará cerca de 10 ó 12 segundos.

 Decía que era llana y los amigos después de la carrera estaban muy contentos con el recorrido, yo no he visto la llanura por ningún sitio, quizás la zona de tierra era lo más llano, pero para entrar con una corta bajada que era una pared y para salir había que subir una pared similar, de a partir de ahí hacia meta a mí me parecía todo cuesta arriba, el recorrido constaba de dos vueltas.

 Mi ritmo medio ha bajado bastante, Carlos García sigue manteniéndome la ventaja. Yo voy justito, pero muchas mejores sensaciones que en Villaluenga a partir del km 3, aquello fue un sufrimiento supremo. El km 2 en 3’45”. El paso por meta en la primera vuelta es en 10’49”, por GPS midió al final 5’8 km, contando que fuese 2’9 km sería a 3’43” de media, puesto que el tercer km fue bastante flojo 4’03”, ya digo que era cuesta arriba.

 Noto calor, al recibir la botella de agua me la hecho con ansia por la cabeza, aparte de beber claro  O:)  Yo diría que más bien voy perdiendo posiciones, salí demasiado fuerte, aunque tampoco muchas, también adelanté a algunos. La segunda vuelta es más estable, aunque me adelanta alguno vamos más o menos en el mismo grupo. Km 4 en 3’46”, km 5 en 3’55. En el último tramo cuesta arriba me cuesta mucho esfuerzo mantenerme en el grupo, pero ha llegado uno bajito y fuertote que podría ser de mi categoría, por su aspecto físico podría tener buen esprint, pero yo soy ochocentista  :D

 Llegamos a la recta de meta, el fuertote arranca con fuerza, como me esperaba, y adelanta al grupo, yo esprinto tras él. Veo que en la meta se estrecha la calzada y no puedo echarme hacia la derecha, por lo que llegamos a chocar un poco los brazos, pero me impongo en el esprint. No he parado en el esprint en los últimos metros, he notado que era del pueblo y no quiero que haya dudas de que le he ganado. A Manuel le ha gustado el esprint como espectador porque adelanté a todo el grupo en el que iba.

 Cuando veo la clasificación veo que me han puesto detrás de el del pueblo  :(  y voy corriendo a reclamar, en Cedillo me tacharon de la clasificación por esprintar a uno del pueblo y ganarle. Pero parece que esta vez no lo hacen con mala intención, buscan una foto y efectivamente, al final le saqué bastantes metros de ventaja y me darían a mí el tercer puesto del pódium  O:)  Lo malo es que hubo otra incidencia de otro corredor que había llegado antes. Los últimos 800m salieron a 3’48/km.

 Al final 21’56 a 3’46”/km de media, puesto 31º y 4º de mi categoría. Referencias: Iré por orden aunque no sean rivales  :P  1º Abdila 18’14” a 3’08/km (siempre contando la distancia que me dio el GPS), 2º Isidoro León 18’47 a 3’14/km. El pódium de mi categoría: 1º 20’02 a 3’27”/km, 2º 20’16” a 3’29/km, 3º mi amiguete Carlos García 21’43” a 3’44”/km (13” menos que yo). Mi compi Rubén 23’02” a 3’58”/km. Vicky, como siempre en el pódium, 5ª y 1ª de su categoría, 26’28” a 4’33”/km.

 En meta un bocadillito y bebida, se nota que intentan organizar la carrera lo mejor que pueden y eso me gusta. Por poner un pero, quizás tenían que especificar un poco mejor los premios de los ganadores. Lo realmente importante es que he pasado una mañana agradable con tantos buenos amigos.

Campeonato de Madrid AL de Veteranos 800ml

07-06-2015. Empiezo a contar mis pensamientos unas horas antes de correr  :)

Necesito hacer 2’20” o menos para conseguir un coeficiente de veteranos superior al 80, tengo de marca 2’23” realizada en Febrero de 2014 cuando creo que corrí muy bien y estaba en mejor forma que ahora  :( así que creo que debería concentrarme en la marca y olvidarme de la carrera si quiero conseguirlo  :(  Por otra parte tengo en mi mente qué harían los cracks en mi lugar O:)   recuerdo los crosses del Tete de la Ossa, o al máquina de David Solís, me da la impresión de que ellos saldrían a por la victoria y que pase lo que tenga que pasar. Así que yo saldré un poco pensando en las dos cosas, si la carrera se pone imposible intentaré controlarme, pero si tengo la más mínima posibilidad voy a por la victoria  ;)  Me voy para allá  :)

 Voy tempranito para ver la carrera de 5000ml y ya de paso no arriesgarme a tener problemas de aparcamiento. Parece que los participantes van en aumento y hacen más series de las previstas, esto provoca un buen retraso al ser en distancias largas. Ya estoy preparando las excusas  :D  Toda la mañana pegando el sol, me he puesto moreno, eso sí, la camiseta grabada  :(  Desde las 9h que ya estoy por allí hasta más de la 1 p.m. que se disputa mi carrera.

 Muchos amiguetes por allí, me hice un selfie que salió mal y me di cuenta de que estaban corriendo amigos y al final no lo repetí, me preocupé más de los amigos. Hoy tocan fotos de los amigos que ya aburro  :D

 En los progresivos me he encontrado fenomenal, aunque rodando me encuentro pesadísimo, sé que esto no tiene por qué ser malo. Caliento a ratos porque tengo incertidumbre con el horario de salida, en cualquier momento me llaman y no quiero que me pille sin calentar, así que caliento a ratos. Al final corremos los V45 con los V35, no me gusta.

 Disparo de salida!!! Quedo en penúltima posición, el último es el del Valdemoro, el año pasado él fue a mi rueda y al final se me escapó bien, prefiero dejarle pasar porque en teoría quedará mejor que yo. Adelanta a uno con camiseta blanca, me quedo detrás la primera vuelta y el del Valdemoro se escapa. Escucho que hemos pasado en 1’10” (creo que yo en 1’11”), es exactamente lo que quería, lo único que voy justito para ir “tan despacio”, las sensaciones no han sido buenas.

 Cuando llegamos al 500m empiezo el adelantamiento, alguien le dice con mucha energía al de la camiseta blanca que se enganche a mí, me da la impresión de que me conocen y tienen ganas de ganarme (después vi que era del Leganés en la clasificación). Yo miro hacia el de delante, pero voy pensando en la marca, no se me ocurre pensar que podría ser de mi edad y estarme jugando el pódium. Quizás he estado demasiado cobarde y en la última curva no tenía que haberme relajado. En la recta aumento el ritmo, me siento que vuelo pero sin aceleración, quizás sería bueno para más distancia, pero tardo mucho en volver a caer al suelo para esprintar, después en el GPS he visto que el ritmo óptimo es bastante bajo.

 Llego a acercarme y acabo a 42 centésimas de el de delante (2:21:78), con la sensación de que no lo he dado todo, de que tengo más. Mi tiempo 2:22:20 (2'57"/km), creo que 1'11" y pico + 1'10" y pico, en el 6º puesto V45. Ha salido una carrera perfecta para hacerlo bien, lástima que no he llegado en mejor forma. El del Leganés llega 2 segundos después (2:24:31). El del Valdemoro 2:17:32.

 Quería hacer 2:20 para llegar al 80% de valoración, me gustaría conseguirlo, es mi nuevo reto. Esto entrará a partir de ahora como estadística. Para situarnos  :)  lo hallamos en algunas carreras:  O:)

-                     Milla de Arganda 2009 (39 años), 5’00”18, valoración 78,25.

-                     Milla de Parla 2010 (40 años), 5’05”, valoración 77,52

-                     Meeting Moratalaz  2011 (41 años) 1500ml, 4’48”, valoración  76,63

-                     Media Maratón de la Latina 2012 (41 años), 1h22’05”, valoración 75,06

-                     10km de Laredo 2012 (41 años), 36’40”, valoración 76,55
-           Meeting de Madrid 2013 1000m (43 años), 3'03", valoración 78,12

-                     Maratón de San Sebastián 2013 (43 años), 2h48’53”, valoración 78,02

-                     Cto Madrid Vet PC 800ml (43 años), 2’23”, valoración 77,42

-                     Hoy: Cto Madrid Vet AL 800ml (45 años), 2’22”, valoración 79,11

 En teoría hoy he realizado mi mejor carrera  O:)  :D y no me ha costado ningún esfuerzo ni preparación específica  :/  La carrera que más valoro es el Maratón de San Sebastián, pero esto estará basado en estadística y supongo que voy mejor en velocidad.

 Ahora estoy picado con esto, pero en los próximos 800ml seguramente corra muy solo, en los controles los jóvenes me sacan mucha ventaja y en el Cto de España también habrá mucho nivel, si me apunto llegaré último  :)

Carrera de Villaluenga de la Sagra (Toledo).

31-05-2015. Llevo un último año malísimo y tengo ganas de subir la moral, voy a ir a una carrera en un pueblo a ver si puedo hacer un pódium de mi categoría ahora que ya me voy haciendo viejuno  :P Después de un sábado intenso estando todo el día al sol tanto de juez como de fotógrafo en Meeting espero no estar muy cansado, y más después de meter la pata el jueves y terminar el 4.000m de los Tapieros a tope cuando me tocaba un rodajillo  :( 

 Gracias a Manuel y Juan Iniesto por las fotos  ;)

 En principio iban a ir algunos amigos de espectadores, parece que al final no fueron, menos mal que fue Vicky and family. Por allí estaba también Irene Martín and family, mi antigua compi y rival  :D También veo a Gladiator (Roberto Puente) y a Mario de Prado que va de liebre. Me saluda Jamal, qué majete, en un principio no me reconoce y me saluda por la camiseta del Leganés.



 Calentando saludo a Sonia Ruiz Andrade del TrainingRey, no la conozco mucho pero tiene una actitud de campeona. Terminando de calentar con Vicky vemos a mucho máquina del Bikila, del Suanzes, los propios de Villaluenga, somos pocos pero vaya aspecto tienen tanto los chicos como las chicas.

  Hay dinero para los cinco primeros, siempre sueño  :D  pero esta vez poco, en realidad sé que no estoy bien y encima agotado por empezar a entrenar la última semana con los cracks de Guillermo Ferrero y el jueves darlo todo en el 4.000m, así que tengo el presentimiento de que lo normal es que me salga el ritmo del último controlado, sobre 3’55”/km. Soñaré con el pódium de mi categoría (y gracias) viendo la gente que hay.

 La organización de lujo, se nota una buenísima intención en lo que hacen. Hay cola para recoger el dorsal, pero es que somos 200 corredores, tampoco vamos a pedir que haya 200 voluntarios dando dorsales para que no haya cola. Eso sí, la gente está poco espabilada y siempre hacen la cola al sol pudiendo perfectamente hacerla en la sombra  :( así para todas las actividades complementarias de la carrera  :(  se me ha quedado grabada la camiseta de tirantes del sol  :(  :(  :(

  Por megafonía piden que nos coloquemos con coherencia en la salida, con el aspecto que tienen los corredores me da igual no salir muy delante, pero hay mucho respeto y casi me obligan a salir en las primeras filas donde coincido con Irene, ya la digo que me conformo con bajar un poco de 4’/km.

  Disparo de salida!!! Salgo tranquilo, hace mucho calor y no me fío, además es para arriba, ahorraré fuerzas porque la segunda vuelta se puede hacer dura. Por delante los Bikilas y los Suanzes entre otros, tal y como esperaba.
 





 Me sorprende lo fácil que voy con el GPS marcando 3’45 y similar  :)  de todas formas no me fío y guardaré fuerzas, al final sale el km 1º en 3’48”, el 2º 3’53” y el 3º en 3’49”, todo esto sin forzar  O:)  pero la gasolina sólo llega hasta aquí, menos mal que he regulado, a partir de aquí a conformarme con ir donde estoy, creo que pierdo algunos puestos a lo largo de la carrera, pero no muchos.

  En un tramo donde vemos a los que van cuando venimos  :)  veo a Vicky, parece que no la saco mucho, va como un misil. El km 4 lo hago en 3’58”, el km 5 igual, 3’58”.  Hacemos el primer paso por meta y los siguientes kilómetros pienso en relajarme un poco porque estoy viendo que no llego a meta :P  Hace muy poquito que he hecho el paso por meta y nombran por megafonía a Irene Martín que va segunda, no puedo relajarme demasiado, pero voy bastante mal  :D :P  huele a pasada  :(
  

 Km 6 en 4’05”, km 7 en 4’03”. Me ha pasado un veterano que podría ser de mi categoría, no he podido seguirle, soñaré con mantenerme a una distancia en la que pueda adelantarle en el esprint final. Llega uno que me anima amablemente, qué majete, cuando me doy cuenta también parece de mi categoría, me ha debido animar con la boca pequeña  :D me coloco detrás de él, no puedo dejarle escapar, ya son dos y con que vaya otro por delante me quedo sin pódium.

 Km 8 en 3’57”, km 9 en 3’57, queda un kilómetro y voy pegado a este veterano, el que me adelantó antes está a tiro también, sigo soñando con el pódium, sólo tengo que hacer el último kilómetro fuerte que con mi velocidad seguro que lo hago, sólo del esprint final me tiene salir un kilómetro rápido.





Estoy preparándome para mi fuerte, pero de repente se me empieza a escapar, estoy cansadísimo, no puedo evitar acordarme del 4.000m del jueves, necesito el último kilómetro del jueves y estoy agotado, sufriendo muchísimo, pero la ilusión del pódium me mantiene en carrera, aunque se me escapan.




Llega un joven que me pregunta si lo que se ve es la meta, no puedo ni hablar, malamente le digo que sí, luego se refería al primer arco, pero la meta está al lado. Es imposible dar caza a los veteranos, doy el 200% de lo que tengo por luchar por el supuesto pódium, dejo atrás al joven, pero no es suficiente, me acerco a los veteranos pero no llego. Km 10 en 3’56” a pesar de ser bastante llano y del sprint final, estaba muerto.

 Al final puesto 33º de la general, espero que no haya muchos de mi categoría entre estos 32, 39’30” a 3’57”/km. Después veo 7º de mi categoría :O  estábamos todos en menos de 3’30", eso es lo que tengo que mejorar, el 3º de mi categoría me sacó menos de 2’. Y efectivamente, los 2 que me adelantaron eran de mi categoría, aunque no hicieran pódium.

 Intento animarme viendo que las marcas de los ganadores están muy por debajo de lo que es habitual, quiero echarle la culpa a las cuestas y al calor  :D  aunque en realidad sé que todavía no estoy bien y encima he corrido muy cansado de la dura semana y la paliza de estar el ayer sábado todo el día al sol.

 Emoción al final para ver si Vicky subía al pódium y sí lo consiguió en su categoría  ;)  Irene 2ª Absoluta. Tiempos de referencia: Anouar Dabad 32’19”, Jamal 35’10, Sonia Ruiz Andrade 38’09”, el 5º Veterano B 39’19” (11” me sacó), el 6º Vet B 39’26” (4” me sacó), el joven 39’33” (a 3”), Irene 41’37”, Vicky 48’42”, Roberto Puente 49’20”.




Después huevo frito y cerveza, lo peor es que había algo de cola para todo y aunque fuese la lógica y normal fastidiaba con el sol  :(  Pero nada que recriminar a la organización, siempre intentando complacer y hacerlo lo mejor posible, muy buen rollo y creo que no se puede hacer mejor, les felicito. Las clasificaciones también se podían ver en una pantalla, muy moderno, iba pasando el listado de unos 10 en 10, imagino que con 10.000 corredores no se podría hacer  :P
 




 La anécdota del día fue charlar con Josete que dice que es de RockFM, en el momento no caí, pero ahora que lo pienso su cara me es muy conocida.

Esta es mi mejor marca desde hace más de un año, desde la Carrera del Agua 2014 donde hice 38’24” a 3’50/km, espero que sea el inicio de la buena racha. Ahora tengo que dedicarme a los 800ml  :(  no me apetece ni me viene bien pero quiero hacer 2’20” o inferior  :(  en cuanto antes me lo quite mejor porque tengo que correr maratón en Agosto  :(  y no se puede alcanzar dos objetivos con la misma flecha  :D